Stressiz ve tersiz bir eğitim yapılır.
Yaralanmanın ve fazla yüklenme riskinin az olduğu bir programdır.
Eklem, baş ve tendonların korunmasına yardımcı olur.
Kendini iyi hissetme oranında artış olur.
Lenf sisteminin aktive edilmesine yardımcı olur.
Kan dolaşımına yardımcı olur.
Ödemin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
Hareket ile ağrı azalır.
Su dışında yapılan dinamik fonksiyonel aktivitelerden daha erken başlanır.